8 августа – Международный день офтальмологии

Основная задача этого дня – привлечение широкого общественного внимания к проблемам заболевания органов зрения и их профилактике. Человек воспринимает 90% информации из окружающего мира через зрение. Потеря зрения является огромной потерей во всех сферах жизни человека.

Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек:

  • Защищайте глаза солнцезащитными очками. Ультрафиолетовое излучение солнца ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.
  • Не курите. Курение — это один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза. Употребление табака может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, у курящих хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения.
  • Откажитесь от алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм, в том числе и глаза. Если вы употребляете алкоголь регулярно, у вас больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. А употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии — болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
  • Следите за уровнем сахара в крови. Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.
  • Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Высокое артериальное давление может спровоцировать разрыв сосудов глазного дна с последующим кровоизлиянием и отслойкой сетчатки глаза, это может привести к полной потере зрения в пораженном глазу.
  • Ешьте продуты, богатые антиоксидантами. Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
  • Регулярно проверяйте зрение. Это довольно простая и быстрая процедура. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются.
  • Помните: здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить  хорошее зрение до преклонных лет.

     
    По теме
    Катя показывает нам ящик-аптечку Арсения - тут иконка, куча лекарств и... та самая детская клизмочка, из-за которой она чуть не стала «наркодилером». Фото: Елена КРИВЯКИНА - Комсомольская правда Почему родители таких малышей рискуют оказываться под следствием Елена КРИВЯКИНА @ElenaKrivyakina Екатерина Коннова, мама неизлечимо больного Арсения, решила продать не подошедшее ее сыну дорогостоящее лекарство по интернету.
    18.08.2018
     
    DSC 4653m - ГБУЗ ПОЦМП Последним местом проведения в этом летнем сезоне акции «Парковая зона - территория здоровья» стал парк Олимпийский, где событие состоялось 17 августа 2018 года.
    17.08.2018
    Валерий Лидин встретился с медицинским сообществом региона - Законодательное Собрание Рабочая встреча с коллективами Пензенской областной станции скорой медицинской помощи, городской поликлиники и территориального центра медицины катастроф прошла в пятницу, 17 августа 2018 года.
    17.08.2018
    Катя показывает нам ящик-аптечку Арсения - тут иконка, куча лекарств и... та самая детская клизмочка, из-за которой она чуть не стала «наркодилером». Фото: Елена КРИВЯКИНА - Комсомольская правда Почему родители таких малышей рискуют оказываться под следствием Елена КРИВЯКИНА @ElenaKrivyakina Екатерина Коннова, мама неизлечимо больного Арсения, решила продать не подошедшее ее сыну дорогостоящее лекарство по интернету.
    18.08.2018 Комсомольская правда
    Хлеб является основным продуктом ежедневного рациона человека потому как обладает высокими показателями пищевой ценности и обеспечивает организм сложными углеводами (крахмалом, пищевыми волокнами), белками, витаминами (В1,
    16.08.2018 Центр гигиены и эпидемиологии
    В нашем крае Анна Сергеевна Галькова гостила с 8 по 11 августа. Приезжала пенсионерка в Вадинск из Мурманска с сыном Сергеем.
    15.08.2018 Газета Вадинские вести
    Писатель, создавший альтернативную русскую историю, скончался в возрасте 66 лет Евгения КОРОБКОВА В возрасте 66 лет умер от рака писатель Владимир Шаров, наш российский Умберто Эко, создавший свою гигантскую русскую историю.
    18.08.2018 Комсомольская правда
      Известный кузнецкий исполнитель Ильшат Мурзаханов рассказывает о смысле своей работы, об отношении к музыке, о музыке в семье, о Заволокинском фестивале и о том, что лучше – баян или гармонь.
    15.08.2018 Газета Кузнецкий рабочий
    Уже немало семейных историй в рамках проекта «За ними - будущее» мы рассказали вам, дорогие читатели, на страницах нашей районной газеты.
    17.08.2018 Газета Трудовая честь
    Реакция Екатерины Дорожко на новость про Александра Головина. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети - Комсомольская правда Окончательно прояснилась "темная" история с кадрами, на которых якобы запечатлен игрок сборной России и одна из звезд ЧМ-2018 [видео] Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin На второй день после того,
    18.08.2018 Комсомольская правда
    «Футбол – хоккей» – читатели со стажем, несомненно, помнят этот очень популярный в советское время еженедельник.
    17.08.2018 Газета Кузнецкий рабочий
    На официальном уров не День физкультурника впервые начали отмечать в 1936 году.
    15.08.2018 Куранты-Маяк
    Георгий Камнев заявил о попытке сорвать референдум по пенсионной реформе - ИА PenzaNews Проведение в ряде регионов России неафишируемых собраний с целью создания региональных подгрупп инициативной группы по пенсионному референдуму является попыткой сорвать всенародное голосование граждан по вопросу государс
    18.08.2018 ИА PenzaNews
    Такое поручение дал глава администрации города Виктор Кувайцев. Поделиться В настоящее время на улице Антонова продолжаются ремонтные работы,
    18.08.2018 Пенза-Взгляд
    ЧП произошло в одном из сел Неверкинского района. Поделиться Четыре человека личного состава от ГУ МЧС России по Пензенской области и две специальные единицы техники выезжали тушить пожар в Неверкинский район.
    18.08.2018 Пенза-Взгляд