Новости города БезФормата.Ru
Башмаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

16 октября – Международный день здорового питания


Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание– один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Цель проведения Всемирного дня здорового питания:  

повысить информированность населения о необходимости и правильной организации здорового питания .Пословица гласит: «Ты то, что ты ешь». Однако очень многие в силу разных причин пренебрегают здоровым питанием. А зря…

В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Рацион питания современного человека крайне несбалансирован. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) - на 10%, сахара - на 30 - 35%; недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45 - 50%.

Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения. По данным ВОЗ, в мире к 2015 году количество людей, страдающих ожирением, превысит 2,3 миллиарда человек. Сегодня в России с диагнозом «ожирение» живут почти 1 миллион 200 тысяч человек. По оценкам специалистов, до 90 % всех существующих заболеваний берут свое начало от неправильного питания и связанного с ним нарушения работы органов пищеварения. Нерациональное питание существенно влияет на здоровье и продолжительность жизни людей. Среди нездоровых пищевых привычек, в первую очередь, выделяются: нерегулярное питание, питание "на ходу", потребление несвежей, сомнительного качества еды.

Основу рационального питания составляют три принципа:

I.   Энергетическое равновесие, когда энерготраты организма равны количеству энергии, получаемой с пищей. Вот почему диетологи настоятельно советуют не переедать.

II.   Сбалансированность рациона, когда основные нутриенты (белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, а также витамины) находятся в правильном соотношении между собой. Оптимальное сбалансированное здоровое питание для всех и в любом возрасте — залог здоровья и долголетия. Вот почему наше питание должно быть разнообразным.

III.  Соблюдение режима питания. Доказано, что регулярный и частый прием пищи (до 5–6 раз в день) в несколько раз снижает риск возникновения метаболического синдрома, а значит и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности от них.

Фактически вся наша жизнь зависит от того, что мы едим.

Поэтому не стоит жалеть сил и времени на приготовление свежей и здоровой пищи


Питайтесь правильно и будьте здоровы и счастливы!

Последние новости Пензенской области по теме:
16 октября – Международный день здорового питания

16 октября – Международный день здорового питания - ГБУЗ Башмаковская ЦРБ
16 октября – Международный день здорового питания - Башмаково
Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание– один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
09:38 10.10.2017 ГБУЗ Башмаковская ЦРБ
Всемирный день здорового питания - Городская поликлиника
Всемирный день здорового питания - Пенза
16 октября: ежегодно отмечается Всемирный день здорового питания. Питание — один из наиболее   важных   аспектов образа   жизни и факторов здоровья человека.
10:30 09.10.2017 Городская поликлиника
17 октября ко Всемирному дню здорового питания в Сахзаводской библиотеке прошла познавательно-игровая программа "Здоровое питание - отличное настроение»" с учащимися ГПД №2 Сахзаводской средней школы.
20.10.2017 Газета Бековский вестник
О том, что здоровье – самая большая ценность, всякий из нас начинает задумываться, когда его теряет.
19.10.2017 Газета Бековский вестник
16 октября – Всемирный день здорового питания - Госпиталь для ветеранов войнЕжегодно 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.
18.10.2017 Госпиталь для ветеранов войн
16 октября 2017 года проводится Всемирный день здорового питания. В ГБУЗ ОПБ им.
16.10.2017 ГБУЗ ОПБ им. К.Р. Евграфова
Всемирный день здорового питания – 16 октября - ГБУЗ МИАЦВсемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Цель проведения этого дня – повысить информированность населения о необходимости правильной организации здорового питания.
13.10.2017 ГБУЗ МИАЦ
zdorovoe-pitanie-artrit m - ГБУЗ ПОЦМПВ преддверии Всемирного дня здорового питания, а также в рамках проекта «Здоровое село» 9 октября 2017 года в Малосердобинском районе проведены 2 беседы с населением о важности правильного и рационального питания.
11.10.2017 ГБУЗ ПОЦМП
Ежегодно 22 октября с 1998 года в мире отмечается Международный день заикающихся людей По Международной классификации болезней, заикание — это нарушение речи, которое характеризуется частым повторением или удлинением звуков,
21.10.2017 Клиническая больница №5
Субботние акции 28 октября - Городская поликлиникаВ субботу, 28 октября , с 8.00 до 13.00 жители города приглашаются пройти консультативное обследование в рамках первичного приёма врачами- урологами.
20.10.2017 Городская поликлиника
DSC 0663m - ГБУЗ ПОЦМПВ соответствии с рекомендациями, озвученными в ходе рабочего визита в Пензенскую область весной 2017 года главного внештатного специалиста по медицинской профилактике РФ С.А.Бойцова,
20.10.2017 ГБУЗ ПОЦМП
Пензенский онколог: Рак чаще поражает тех, кому за 60 - Пензенская Правда
Пензенский онколог: Рак чаще поражает тех, кому за 60
Всем известно, как важно выявить рак на начальной стадии. Тогда есть все шансы вступить в борьбу с болезнью и выиграть Можно вырезать опухоль, вытравить рак химиотерапией… Но всегда ли квалификации медиков хватает на то,
Пензенская Правда
В Пензе в детской поликлинике около ЦНТИ можно сдать анализы в субботу - Пензенская Правда
В Пензе в детской поликлинике около ЦНТИ можно сдать анализы в субботу
21 октября пройдет специальная акция Городская детская поликлиника приглашает маленьких пациентов на профилактическую акцию «День лабораторных исследований».
Пензенская Правда
Пензенские студенты пополнили ряды доноров - Пензенская Правда
Пензенские студенты пополнили ряды доноров
Сдали кровь 46 молодых людей В рамках всероссийской акции «День донорского совершеннолетия» в Пензенской области студенты пополнили ряды доноров, совершив поступок,
Пензенская Правда
Проверку по факту мошенничества при продаже товаров через интернет проводят полицейские в Кузнецке - УМВД Пензенской областиВ полицию Кузнецка обратилась с заявлением 72-летняя гражданка. Она сообщила, что на сайте avito.ru разместила объявление о продаже подгузников.
21.10.2017 УМВД Пензенской области
В Пензе зафиксирован факт жестокого обращения воспитателя с ребенком - Пензенская ПравдаПроводится проверка Вопросы предупреждения жестокого обращения нянь и воспитателей детских садов с детьми обсудили на очередном совместном заседании Общественного и Консультативного советов при следственном управлении
21.10.2017 Пензенская Правда
В Пензе полицейские задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью - УМВД Пензенской областиВ отдел полиции №1 УМВД России по городу Пензе поступило сообщение о том, что в больницу из квартиры по проспекту Победы доставлен 34-летний гражданин с ножевым ранением.
21.10.2017 УМВД Пензенской области
В Пензе на пр. Победы порезали 34-летнего мужчину - Пензенская Правда
В Пензе на пр. Победы порезали 34-летнего мужчину
В содеянном признался житель Тверской области В Пензе полицейские задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью Как сообщает пресс-служба областного МВД,
Пензенская Правда
Подгузники помогли мошеннику лишить пенсионерку из Кузнецка 42 тыс. - Пензенская Правда
Подгузники помогли мошеннику лишить пенсионерку из Кузнецка 42 тыс.
Злоумышленники обманули 72-летнюю женщину Проверку по факту мошенничества при продаже товаров через интернет проводят полицейские в Кузнецке.
Пензенская Правда
В Пензенской области после ДТП госпитализированы два пешехода - Пензенская Правда
В Пензенской области после ДТП госпитализированы два пешехода
Выясняются обстоятельства произошедшего В Кузнецком районе в пятницу, 20 октября, в 19.00 на 745 км ФАД М-5 «Урал» 36-летний водитель автомобиля «Форд Фокус» сбил 31-летнего мужчину.
Пензенская Правда
Сотрудники Лермонтовской библиотеки получили награды в честь юбилея - Пензенская ПравдаИ подписали соглашение о сотрудничестве с коллегами из Ульяновска — В первые годы и большую часть 20 века Лермонтовка была хранилищем книг, — рассказала директор библиотеки Марина Осипова на мероприятии,
21.10.2017 Пензенская Правда
Юбилейные торжества в Лермонтовке прошли в духе просветительства - Пензенская ПравдаСостоялась дискуссия на тему «100-летие революции 1917 года: уроки истории и современность» Вел ее ученый секретарь библиотеки Дмитрий Мурашов, его визави стал историк,
21.10.2017 Пензенская Правда
Главному книгохранилищу региона исполнилось 125 лет. Открывалось празднование юбилея областной библиотеки имени Лермонтова, конечно же, стихами великого Михаила Юрьевича, звучавшими на разных языках.
21.10.2017 ПензаИнформ
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - Комсомольская правда
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
Комсомольская правда
Юбилей Лермонтовской библиотеки отметили инклюзивным спектаклем - Пензенская Правда
Юбилей Лермонтовской библиотеки отметили инклюзивным спектаклем
Актеры, которые либо видят слабо, либо совсем не видят готовились к постановке полгода 19 и 20 октября Пензенская областная библиотека им.
Пензенская Правда
Дмитрий Певцов сегодня споет в Заречном - Заречье
Дмитрий Певцов сегодня споет в Заречном
19 октября в Заречный с гастролями приедет Дмитрий Певцов – известный актер, певец и, по его собственному признанию, абсолютно счастливый человек.
Заречье
Воспитанники 20 детских садов сдали нормы ГТО. Пензенская область стала одним из первых регионов, где попробовали подключить к этому спортивному движению столь юных участников.
21.10.2017 ПензаИнформ
ФК «Дорожник» - чемпионы России! - Министерство строительства и ЖКХ  21 октября 2017 года ФК «Дорожник» провел встречу с ФК Дмитровграда. Встреча закончилась победой нашей команды со счетом 2:1.
21.10.2017 Министерство строительства и ЖКХ
Во дворце спорта «Буртасы» стартовал первый тур континентального чемпионата по настольному теннису.
21.10.2017 ПензаИнформ
В Пензе пройдет фестиваль ГТО среди дошколят - Пензенская Правда
В Пензе пройдет фестиваль ГТО среди дошколят
В числе нормативов плавание, челночный бег, прыжки 21 октября в пензенском дворце спорта «Олимпийский» пройдет фестиваль «Я начинаю с ГТО» среди дошколят.
Пензенская Правда
Соревновались легкоатлеты - Газета Родная земля
Соревновались легкоатлеты
    На стадионе школы №1 р.п. Пачелма прошли Чемпионат и Первенство района по легкой атлетике.
Газета Родная земля
«Дизелист» обменялся победами с «Белгородом» - Пензенская Правда
«Дизелист» обменялся победами с «Белгородом»
Пензенская молодежка сначала крупно уступила, затем выиграла по буллитам Пензенский «Дизелист» провел две домашние игры в рамках первенства НМХЛ.
Пензенская Правда
К приемке дворов хотят привлекать пензенцев - ИА Пенза-Пресс21 октября глава администрации Пензы Виктор Кувайцев провел рабочее совещание по развитию городских территорий.
21.10.2017 ИА Пенза-Пресс
Пензенская область может стать  мировым  лидером в производстве мяса индейки, – Иван Белозерцев - Правительство Пензенской областиПротокол о намерениях между правительством региона, ГК «Дамате» и компанией Aviagen Turkeys подписан в субботу, 21 октября 2017 года.
21.10.2017 Правительство Пензенской области
В Шемышейке выгорели салон и моторный «ГАЗели» - ИА PenzaNewsАвтомобиль «ГАЗель», припаркованный на улице Рабочей в поселке Шемышейка Пензенской области загорелся в субботу, 21 октября.
21.10.2017 ИА PenzaNews
Мэр Пензы призвал ускорить благоустройство сквера на Западной поляне - ИА PenzaNewsМэр Виктор Кувайцев призвал активизировать работы по благоустройству сквера между улицами Лермонтова и Попова в Пензе.
21.10.2017 ИА PenzaNews
В Пензе грабитель вынес из магазина две бутылки виски - ИА PenzaNewsСотрудники полиции установили причастность 30-летнего мужчины к ограблению магазина на улице Терешковой в Пензе.
21.10.2017 ИА PenzaNews